;
34962530_822209754653629_489159095266312192_n-2-624×416

Rope Bridges

Lianer vågrätt som du ska dra dig fram på genom att klamra fast både ben och armar. 

Vår ambassadör @johansjolin ger tips! 

Träningstips inför: Bålstyrka, bålstyrka och bålstyrka. Greppstyrka är också något 
som är bra att ha eftersom du ska ta dig framåt hängande i detta rep.

Tips under tävlingen: Benen ska röra sig framåt, har du tights går det ibland att
bara glida med benen och dra med armarna men detta är lite tyngre än om du
”går” med benen också. Titta rakt upp och stanna aldrig. 
Vila kan du göra när du är färdig!

Om ActionRun

 

ActionRun är ett av Sveriges största OCR / Hinderbanelopp som riktar sig till både elit och motionärer. En härlig mix av tekniskt roliga hinder i absolut världsklass. Välj mellan två svårighetsgrader 5 eller 8 km, med 30 respektive 40 hinder.
ANTAR DU UTMANINGEN?



Eventkalender 2019

 
Borås - 4 Maj
Kalmar - 25 Maj
Malmö - 8 Juni
Västerås - 31 Augusti
Stockholm - 21 September
Fitness Festivalen - 7 Dec.

Samarbeten

 

Kontakt

 
ActionRun AB
Jutabo Bäckäng, 507 90 Brämhult
Org. nr. 556584-0351

Anmälan & Övriga Frågor
info@actionrun.se