;

Rope Walls

3m höga lutande väggar som du ska ta dig upp för med hjälp av rep. 

Vår ambassadör @allimacl ger tips! 

Träningstips inför: Här behövs starka ben, stark överkropp och greppstyrka för att ta 
dig upp för väggarna. Du har ett rep till hjälp som är bra om du kan hantera din egen vikt.
Hänga i föremål och armhävningar är bra övningar för de flesta hinder.

Tips under tävlingen: Ett bra sätt att ta dig upp är med raka armar och gå upp
med fötterna och gå tills du får tag på kanten.

Om ActionRun

 

ActionRun är ett av Sveriges största OCR / Hinderbanelopp som riktar sig till både elit och motionärer. En härlig mix av tekniskt roliga hinder i absolut världsklass. Välj mellan två svårighetsgrader 5 eller 8 km, med 30 respektive 40 hinder.
ANTAR DU UTMANINGEN?



Eventkalender 2019

 
Borås - 4 Maj
Kalmar - 25 Maj
Malmö - 8 Juni
Västerås - 31 Augusti
Stockholm - 21 September
Fitness Festivalen - 7 Dec.

Samarbeten

 

Kontakt

 
ActionRun AB
Jutabo Bäckäng, 507 90 Brämhult
Org. nr. 556584-0351

Anmälan & Övriga Frågor
info@actionrun.se